◆236 健康づくりの両輪：現役時代はダイエット優先、定年後は運動優先に
要約：２０歳代までなら健康は当たり前で空気の様に「そこにあるもの」です。しかし３０歳を超えますと、努力しなけれ…
◆142 脂肪肝、太り気味のサインではなく、立派な生活習慣病
要旨：飲酒しない方で「脂肪肝」を検診で指摘された方は多いと思います。無症状ですから「少し太り気味ですね」程度に…
◆139 米国の「脂質摂取の制限は必要なし」には注意して下さい （News記事）
院長の要約：日本動脈硬化学会では、動脈硬化を予防する観点から、高LDL-C血症患者は飽和脂肪酸やコレステロール…
◆115 肥満(BMI>25)からの減量は、女性のほうが苦手
要旨：太った人(BMI>25)が数カ月で目標体重まで痩せた場合、男性ではそれほど珍しくありませんが、女性…
◆104 低糖質ダイエット 高動物性タンパク・脂肪を摂った女性には効果的？（News記事）
要旨：日本人の低糖質ダイエットでは、糖質の代わりに動物性の高タンパク質／脂質を摂取した女性だけが糖尿病になりに…
◆100 「痩せられた！」成功体験者が語る、痩せたメリット
要旨：太め体重（BMI 25以上）の人が、うまく痩せられて目標体重（BMI 22以下）になれた場合、次のような…
◆093 運動不足は、肥満より危険 (News記事)
院長の要約：興味深い研究です。適度の運動が死亡率を減少させることは明らかですが、体重減量よりも効果的であるとの…
◆077 女性１２％が痩せ、過去最高 男性の肥満、高止まり (News記事)
共同通信社 2014年12月10日(水) 配信 全文引用 厚生労働省は９日、痩せ形の女性が１２・３％を占め、デ…
◆076 健全な痩せ方 脂肪を減らし、筋肉・骨は増強を
食事療法で体重の減量を 健康のためには痩せることがいかに大切か、何度も繰り返してお話しし続けています。患者さん…
◆074 肥満が原因のがん、年５０万人 ＷＨＯ、女性高リスク (News記事)
2014年11月28日 05時48分 東京新聞 から全文引用。 【ロンドン共同】世界保健機関（ＷＨＯ）の専門組…
◆063 「糖質制限ダイエット」は勧めない。日本糖尿病学会 (News記事)
最近、「炭水化物ダイエット」、「糖質ダイエット」として、糖の原料となる炭水化物を極端に少なく摂取して、体重を減…
◆056 健康はそこに在るものでなく、自らが創るもの
要旨：３０歳代以後は「健康は自然にそこに在るものでなく、努力して創りだすもの」と考えるべきです。努力しなれば老…
◆032 痩せるが一番！ 日本人は痩せて健康な民族？ ’18改訂
日本人は、痩せて健康？ 太ってはダメ、痩せるが一番！ 日本人で、昔から健康で長生きした長寿者とは一体どんな人達…
